B-ROSE簡単ストレッチ

ビーローズSAYAKAさんの簡単ストレッチ!


ビーローズSAYAKAさんの『首肩をほぐしてスッキリ解消』の簡単ストレッチをご紹介します!

STEP1:肩をグッと上に引き上げて3秒キープします。

STEP2:3秒キープしたらストンと肩を落とします!この動作を3回繰り返してくださいね!