年齢を重ねるとシワやほうれい線が目立ってしまうものですよね。そのままにしておくと、老け顔に見えてしまう可能性大です！ メイクでカバーする方法もありますが、根本的に解決したい時には「顔ヨガ」を取り入れてみませんか？ 顔ヨガで表情筋を鍛えると、顔全体の血行やリンパの流れが良くなり、若々しい顔つきになります。簡単にできる顔ヨガをチェックして、実践してみましょう！
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美容効果が高い「顔ヨガ」とは
皆さまは「顔ヨガ」という言葉を聞いたことはありますか？ 顔ヨガとは、顔の表情筋を鍛えてストレッチすることを指します。実は顔には60種類もの表情筋が存在していて、その表情筋は心とリンクしていて、嬉しかったり、悲しかったりと複雑な表情を作り出しています。
これらの表情筋を使わないでいると、筋肉が伸びて固まり、表情グセがついて顔のたるみ・シワ・目のクマなどの原因になってしまいます。顔ヨガはゆっくりした動きで表情筋をストレッチして、顔の筋肉を刺激して固まった筋肉をほぐし、肌の弾力を取り戻すことに役
顔ヨガの嬉しい美容効果は？
血行促進で美容効果が得られる
顔ヨガを行うと、どんな効果が期待できるのでしょうか？ 肌のくすみ改善、透明感アップ、顔のたるみ・歪み改善、シワ・シミの改善などが挙げられます。顔ヨガで表情筋をストレッチすることで、筋肉が刺激されて新陳代謝が促されると、血行やリンパの流れも促進されます。顔の血行やリンパの流れが良くなることで、栄養素や酸素などをすみずみに行き渡らせて、健康的で若々しい肌を作ることができるのです！ クマやくすみ、たるみやシワができる原因のひとつは血行不良。疲れや冷えによって顔全体の血流が悪くなると、老廃物が溜まりやすく、これらの肌トラブルにつながってしまいます。目の下のクマを改善
目の下のクマにはいくつかの種類がありますが、その中でも改善が難しいのが「黒クマ」です。黒クマは目の下の皮膚がたるんで目の周りの筋肉が衰えて、脂肪が突出することで影ができて黒ずんで見えるクマのこと。朝晩に顔ヨガを取り入れると、解消しやすくなるという実例もあるので、クマに悩む方も是非試してみてください！顔のたるみ解消
皮膚のたるみもスキンケアだけでは改善しにくいですよね。顔ヨガで表情筋を刺激することで、顔全体が引き締まり、自然とたるみ解消にもつながります！顔の歪みを改善、美しいフェイスラインに
顔の歪みが気になる方もいらっしゃるはず。食事の時に同じ側ばかりで噛み続けていると、顔の歪みが発生しやすくなりますが、顔ヨガを取り入れると均等になり左右のバランスが良くなります。 また朝起きた時に気になる「むくみ」を解消する顔ヨガもあり、スッキリした美しいフェイスラインを手に入れることができるでしょう！効果別！お悩み解消に役立つ「顔ヨガのやり方」
早速、具体的な顔ヨガのやり方をご紹介していきます。日常的に取り入れて、お悩みを解消していきましょう。
