皮脂が詰まった毛穴、ポツポツが目立つ毛穴、開いてしまった毛穴など、毛穴に関する悩みは人それぞれ違います。「スキンケアをしていても毛穴のケアはできない！」「メイクしても毛穴の黒ずみが目立つ！」そんなお悩みを抱えている方も少なくないですよね？ 今回は、毛穴のケアについて徹底解説。黒ずみ・詰まり・開きの３大毛穴トラブルの原因と、毛穴の悩みを改善するケア方法ご紹介します。毛穴が気になる方はチェックしてくださいね！
毛穴の黒ずみ・詰まり・開きの原因は？
気になる毛穴の黒ずみ・詰まり・開きのケアを行う前に、まずはそれぞれの原因をチェックして適切なケアを行っていきましょう。
毛穴の黒ずみの原因
・皮脂の過剰分泌
毛穴から出る皮脂の効果は、肌の乾燥を抑えて、外部の刺激から肌を守ることです。しかし何らかの影響で皮脂が過剰に分泌されてしまうと、毛穴に詰まってしまいます。
・毛穴汚れが残っている
正しい洗顔をしていないことが原因で、汚れがきちんと落ちていないと毛穴詰まりを起こしやすくなります。特に女性はメイク汚れがきちんと落ちていないと、毛穴にメイク汚れ、皮脂、角栓が残ってしまいがちです。
・ターンオーバーが乱れている
肌の生まれ変わりサイクル「ターンオーバー」が正しく行われていると、美肌を保つことができます。ですが不規則な生活、肌の乾燥、ストレスがあるとターンオーバーが乱れて古い角質がそのまま肌に残り、毛穴を詰まらせてしまいます。
毛穴の開きの原因
・皮脂の過剰分泌
本来肌を守ってくれる皮脂ですが、必要以上に分泌されると毛穴詰まりの原因に。過剰な皮脂が毛穴から出ようとして毛穴を押し広げてしまうと、毛穴が開いて見えてしまうというわけなのです。
・毛穴のたるみ
年齢とともに肌のハリを維持していたコラーゲンやエラスチンが減ってしまい、肌がたるんでしまいます。肌がたるむと毛穴も下に引っ張られてしまうので、今までよりも毛穴が目立つようになってしまいます。
・肌が乾燥している
肌が乾燥すると肌のキメが乱れます。
すると毛穴が押し広げられてしまうので、毛穴が目立つことがあります。また肌が乾燥すると肌を守るために皮脂が過剰分泌されるので、乾燥から肌を守ることも大切ですね！
毛穴の黒ずみ・詰まり・開きの正しいケア方法
毛穴の黒ずみ・詰まり・開きの原因がわかったら、適切なケアをしていきましょう！ 毛穴の状態に合わせた正しいケアで、状態を改善してくださいね。
１：酵素系洗顔料を使う
酵素はタンパク質を分解させる成分です。毛穴の詰まりは皮脂や古くなった角質が原因なので、酵素系洗顔料で洗うと詰まってしまった毛穴を落とせる可能性が高いです。また参加して黒くなった角栓もタンパク質なので、酵素系洗顔で毛穴の黒ずみも改善することができます。酵素系洗顔料は使いすぎると肌に負担をかけるので、週１・2回程度のスペシャルケアとして取り入れてみましょう！
２：正しい洗顔方法を見直す
毛穴に詰まった汚れが酸化して硬くなる前であれば、洗顔でも落としやすい状態です。しっかり泡立てた泡を肌になじませながら、顔全体に広げていきましょう。ゴシゴシ擦るのではなく、クルクルと指の肌で円を描くように、優しくなでて洗うのがポイントです。
洗う時はぬるま湯で優しく流します。温度が40度以上の熱めのお湯は、肌に必要な皮脂まで奪って乾燥の原因になるので、38度前後を目安にしましょう。顔を拭くときもゴシゴシ擦らずに、タオルをポンポンと肌に乗せて拭き取るイメージで。とにかく力を入れないように気をつけてくださいね！
３：オイルマッサージ
毛穴の詰まりが硬くなって角栓になってしまった場合、オイルマッサージも効果的です。オイルが角栓の周りに浸透することでは、毛穴に詰まった汚れが排出されやすくなります。オイルマッサージを行うオイルはスキンケア用のアルガンオイル・オリーブオイルなどがオススメです！ 小鼻など狭い部分は綿棒にオイルを染み込ませて、優しく円を描いてマッサージしましょう。
４：ピーリングする
古くなった角質はターンオーバーで肌が生まれ変わる際に剥がれ落ちますが、ターンオーバーが乱れていると肌に残った毛穴に詰まってしまいます。ターンオーバーを正常にするためには生活リズム整えるなど内側のケアも大切ですが、スキンケアでは「ピーリング」が有効的とされています。ピーリングができる洗顔料などもありますので、ご自身に合う方法を見つけてくださいね！
５：保湿ケアを徹底する
肌が乾燥すると過剰な皮脂分泌につながり、古い皮脂汚れが詰まったり、毛穴が広がったり、黒ずみになることもあります。毛穴を引き締めるためにも、乾燥から皮脂の過剰分泌を避けるためにも保湿ケアをしっかり行いましょう！
保湿は化粧水だけではすぐに水分が蒸発してしまうので、不十分です。化粧水・美容液・乳液・クリームなどを使って保湿してあげてくださいね。
まとめ
こんなケア方法を意識すると「毛穴の黒ずみ・詰まり・開き」の改善に役立ちます。スキンケアで改善にアプローチすることはもちろん、睡眠をしっかりとる、食事の栄養バランスを考えるなど体の内側からのケアも忘れずに！ 気になる毛穴を改善するために、今日から早速意識してみてはいかがでしょうか？
