ビーローズSAYAKAさんの簡単ストレッチ！

ビーローズSAYAKAさんの『首肩をほぐしてスッキリ解消』の簡単ストレッチをご紹介します！

STEP1:肩をグッと上に引き上げて3秒キープします。

STEP2:3秒キープしたらストンと肩を落とします！この動作を3回繰り返してくださいね！