目元や口元など皮膚が薄くて乾燥しやすい部分に出来やすい「乾燥小ジワ」。肌の乾燥が主な原因となるので、若い世代の方も悩んでいるケースが増えているのだとか！ 鏡を見ると老けて見えるのでガッカリしてしまいますよね……。乾燥小ジワを放っておくと、老化サインが悪化してしまうので早めの対策を！ 今回は、乾燥小ジワの原因と対策をご紹介していきます。
まずは原因を知ることから！乾燥小ジワができるのはなぜ？
湿度が低下する時期は特に増えてしまう「乾燥小ジワ」。肌の水分量が減少して乾燥することで現れてしまう「浅く細かいシワ」のことです。皮膚が薄くて、皮脂の分泌量が少ない目元、口元などにできやすいのが特徴です。
小ジワの原因となる肌の乾燥は、皮膚のバリア機能が大きく関係しています。バリア機能とは、水分の蒸発を防いで肌の潤いを保ち、外部の刺激から肌を守る機能のことです。肌の表面にある角質層が剥がれてバリア機能が低下すると、肌に必要な潤いを保つことができなくなり、乾燥して小ジワなどのトラブルにつながってしまいます。
小ジワの多くは乾燥によって進むため、年齢に関係なくできることもあります。そして、乾燥小ジワは、最初は浅いシワでも放っておくと深いシワへと進行する恐れがあります！ 早めの対策が重要というわけなのです。
では次に、乾燥小ジワの原因になる「肌の乾燥」が引き起こされる原因もチェックしていきましょう！
小ジワのもと！ 肌の乾燥が引き起こされる原因４つ
原因１：空気の乾燥
肌の乾燥は空気が乾燥して湿度が下がる秋冬にひどくなる傾向があります。さらに寒い時期は暖房器具を長時間使用するので、空気がより乾燥してしまいますよね。そんな状態で1日中空気にさらされている肌は、ますます乾燥していく悪循環になっているのです。
エアコンをつけると空気の水分が奪われるので、加湿器を使用するなどして、適度な湿度を意識しましょう。肌に良い湿度は60%程度と言われています。
原因２：紫外線
紫外線は皮膚のバリア機能にダメージを与えます。肌の乾燥だけではなく、シミ、シワなどの老化サインの原因にもつながると言われています。紫外線は季節や天候に関係なく、1年中降り注いでいますので、日焼け止めは必ず塗るようにしたいですね！化粧下地やファンデーションにU Vカット機能が含まれているものを使用するのもオススメです。
原因３：間違ったスキンケア
しっかり保湿していない、過度な洗顔、熱いお湯で顔を洗うなどの間違ったスキンケアも要注意。肌の乾燥を引き起こし、小ジワの原因になります。肌に必要な潤いまで落としてしまうと、バリア機能が低下して乾燥が進んでしまいます。
原因４：生活習慣の乱れ
偏った食生活、睡眠不足、ストレス、運動不足など生活習慣の乱れも肌に悪影響を与えてしまいます。生活習慣の乱れで肌が生まれ変わるターンオーバーのサイクルが乱れると、肌のバリア機能が正常に保てなくなります。その結果、水分を保持する力が低下して乾燥などの肌トラブルにつながってしまいます。
今日から実践！乾燥小ジワを改善する方法
乾燥小ジワのような浅いシワは、できるだけ早めに対処するのが一番！ 早めのケアで悪化を防いで、小ジワを改善していきましょう。最後に、乾燥小ジワの原因となる「乾燥」を防ぐスキンケアと生活習慣をご紹介します！
・クレンジングと洗顔は「摩擦」に注意
クレンジング、洗顔の際には肌を刺激せず「優しく汚れを落とすこと」が重要です。メイクを無理に落とそうとしてゴシゴシ擦ると、肌の乾燥につながってしまうので絶対にN Gです！ クレンジング剤は肌質によって乾燥を引き起こすこともあるので、肌に優しいものを選びましょう。目元など落ちにくいメイクは専用リムーバーで優しく落としておきましょう。
クレンジング剤は手のひら全体で優しく包んで、丁寧にメイクと馴染ませます。ゴシゴシ擦らないように、優しく丁寧に。
洗顔料はしっかりと泡立てて、弾力ある泡を作ります。泡でしっかり包み込むように洗いましょう。
すすぎは水かぬるま湯で。熱いお湯は必要な皮脂まで洗い流してしまい乾燥が悪化するので避けるようにしましょう。
・しっかり保湿して潤いを閉じ込める
洗顔後はすぐに化粧水で肌に潤いを与えましょう。化粧水は手のひらで優しく押さえるように肌にハンドプレスして、顔全体に馴染ませます。
特に乾燥小ジワが気になる目元、口元などには、乾燥ケアができる保湿成分を含んだ美容液などを取り入れるのがオススメです。
化粧水の後は、ジェルやクリームなどの保湿剤でしっかりと潤いを閉じ込めます。乾燥が気になる部分は重ねづけするのもいいでしょう。
・生活習慣を整えて肌状態を良好に
生活習慣の乱れは肌のターンオーバーが乱れる原因になり、乾燥が悪化する恐れがあります。意識したいのは「栄養バランスが取れた食事」「質の良い睡眠」「適度な運動」の３つです！ 肌の乾燥を防ぐためには、肌の主成分である肉や魚などの「タンパク質」、野菜や果実などのビタミン類を意識して取り入れる効果的です。
適度な運動は血行促進でターンオーバーが活性化してストレス解消にもなるので、意識して取り入れてみましょう。
乾燥小ジワをカバーするメイク方法は？
乾燥小ジワが目立つ時、ファンデーションを重ねてカバーすると逆効果になりやすいです。目元や口元などよく動く場所は小ジワにファンデが入り込んで、目立ってしまいます。目立たないようにするには、肌にツヤ感の出る化粧下地や日焼け止めを使用してみましょう。肌のツヤが光を反射してシワを目立ちにくくする効果があります。
まとめ
乾燥小ジワは早めのケアが一番大切です！ 今日から早速、対策方法を実践してみてくださいね。