【インタビュー】「今の自分にできることを、暮らしの中に」──45歳・Mさんが語る、美容と健康への向き合い方

今回お話を伺ったのは、『キレイ・デ・エクオール』を約3年2カ月、『キレイ・デ・ナノプラセンタ ルナ』を約2カ月続けているMさん（45歳）です。

看護師として20年以上フルタイムで働いてきたMさん。現在は子育てとの両立を考えてパート勤務に切り替え、今の暮らしに合った働き方を選んでいます。

年齢とともに心身の変化が気になり始めたことをきっかけに、自分の健康や美容と向き合うようになったそう。エクオールを取り入れた経緯や長く続けている理由、プラセンタを追加したきっかけ、毎日の習慣にするための工夫について伺いました。

――『キレイ・デ・エクオール』を飲み始めたきっかけは何でしたか？

42〜43歳ごろ、仕事のストレスなども重なり、年齢とともに心身の変化が気になるようになりました。

そのころ、同年代の医師が美容や健康について発信しているYouTubeをよく見ていたんです。大きな変化を感じる前から、自分の美容や健康を意識する姿勢に影響を受けて、私も今のうちから自分のことを考えたいと思うようになりました。

そこからエクオールについて調べ始め、いろいろな情報を見るなかで、自分なりに納得できそうだと感じて選んだのが『キレイ・デ・エクオール』でした。

――長く続けている理由を教えてください。

年齢を重ねるなかで、その時々の自分に合ったケアを続けていきたいと思っています。

一度、手元のストックがなくなり、飲まない期間ができたことがありました。そのとき、いつもの習慣がひとつ抜けたような違和感があり、サプリメントが日々の暮らしに自然と根づいていたことに改めて気づいたんです。

ほかのサプリメントも取り入れているため、毎月かかる費用はやはり気になります。一時期は他社の商品を調べたり試したりしたこともありましたが、最終的にはキレイデラボを選びました。

私が食品を選ぶうえで特に大切にしているのが、安全性や信頼できるかどうかという点です。サプリメントは毎日、長く口にするものだからこそ、そこは妥協したくありません。

購入前に確認できる商品情報や口コミなども参考にしながら、自分が納得できるものを選ぶようにしています。

価格ももちろん大切ですが、多少の差であれば、自分が「安心して続けられる」と感じられることを優先したいですね。

――『キレイ・デ・ナノプラセンタ ルナ』を追加したきっかけは何でしたか？

エクオールを続けるなかで、年齢に合わせて別のケアも取り入れてみたいと思うようになりました。ちょうど誕生日特典を利用できるタイミングだったこともあり、プラセンタを試してみることにしたんです。

義理の姉がプラセンタを飲んでいたことも、きっかけのひとつです。私からはエクオールのことを話し、姉からはプラセンタのことを聞くなど、お互いに成分の情報を交換した形で。

まだ飲み始めて約2カ月なので、まずは毎日の習慣として続けているところです。

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――飲むタイミングや、続けるための工夫はありますか？

夕食後から寝る前くらいの時間に飲んでいます。

お昼だと同じタイミングで飲むのが難しいときもあるので、夜で固定していますね。

キッチンのコップを収納している場所の横に、薬やサプリメントなどをまとめたコーナーがあって。
毎日必ず目に入るので、自然と思い出せています。

頑張って続けている感じはないので、生活の動線にうまく組み込めたのがよかったのかもしれません。

――サプリ以外で、美容や健康のために意識していることはありますか？

食事は基本的に自分で作るようにしていて、お惣菜を買って食べることはあまりありません。

朝はそこまで意識できていないのですが、夜は栄養バランスを考えて作っています。タンパク質、炭水化物、野菜、海藻などを、バランスよく食べられるようにしています。
自分のためだけではなく、家族にもきちんとしたものを食べて欲しいという気持ちが大きいです。

運動は歩くことと、週に1回のヨガとピラティスを続けています。

歩くのは基本的に夜、家の近くの土手です。
汗をかくと気持ちがすっきりするので、無理のない範囲で続けています。

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編集後記

20年以上にわたり看護師として働き、家庭では家族の食事にも気を配ってきたMさん。

お話を伺う中で、これまで周囲の人を支えることを大切にしてきた姿が浮かびました。
働き方を変えた今は、自分自身の健康や美容、家族との時間にも目を向けています。

印象的だったのは、サプリメントを特別なものとして構えるのではなく、食事や運動と同じように、暮らしに合う形で取り入れていること。

年齢に合わせたケアは、何かを大きく変えることではなく、その時々の自分が心地よくいられる選択を重ねていくことなのかもしれません。

Mさんのお話は、自分のためのケアを暮らしの中に置く、その自然な方法を教えてくれました。

※本記事は個人の体験・感想に基づいた内容です。効果には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
※本商品は健康食品であり、疾病の治療や予防を目的としたものではありません。