【インタビュー】「できる範囲で、前向きに続けていく」──51歳・Nさんが語る、無理をしない整え方

今回お話を伺ったのは、当社の『キレイ・デ・エクオール』を約1年続けてくださっているNさん（51歳）です。

塾の先生として日々忙しく過ごす中で、年齢とともに感じる変化をきっかけにエクオールを知ったNさん。

「できないことは無理をしない」「できる範囲で前向きに生活する」

そんな自然体の考え方と、日々の習慣についてお話を伺いました。

――商品を知ったきっかけはなんですか？

※イメージ画像

最初は、年齢による変化が気になったことがきっかけでした。

特に手元のことが気になるようになり、インターネットでもいろいろ調べていたのですが、調べるほどに少し不安になってしまって。
このまま年齢を重ねていく中で、自分の体とどう向き合えばいいのかなと考えるようになりました。

相談したり、自分でも調べたりする中で、エクオールという成分を知りました。

他社のエクオールサプリも1カ月ほど試したのですが、自分の中ではあまりしっくりこなくて。

もう少し含有量などを見ながら探してみようと思い、調べている中で『キレイ・デ・エクオール』を見つけました。

――実際に飲んでみて、いかがでしたか？

自分の中では、続けやすさや納得感がありました。

毎日細かく変化を見ていたわけではありませんが、続けるうちに、毎日の習慣として自然になじんできたように感じています。

1カ月ほど続けた頃、自分なりに「これは続けてみよう」と思えたので、2カ月目もそのまま続けることにしたんです。

価格が安いものではないので、早い段階で納得できたことが続ける理由になりました。

今は「自分に合うものを続けられている」という安心感の中で生活ができています。
これからの自分のために、できることは続けておきたいです。

――続けている理由を教えてください。

※イメージ画像

大豆がいいということはわかっているのですが、必要な量を食事だけで摂るのは難しくて。

毎朝お味噌汁を飲んだり、週に何回か納豆を食べたり、自分なりに意識はしています。
でも、食事だけで意識し続けるのは難しいので、サプリを習慣のひとつとして取り入れるのが自分には合っているのかなと。

これからの自分のために、無理のない範囲で続けていきたいと思っています。

何歳まで続ける、ということは特に決めていません。
今のところは、これからも続けていくつもりです。

――飲むタイミングや、続けるための工夫はありますか？

※イメージ画像

寝る前に飲むようにしています。私にとっては、それが一番忘れにくいタイミングなので。

他にも毎日飲まなければいけない薬があって、その薬は日付ごとに分けられるピルケースで管理しています。
エクオールもその薬と同じタイミングで飲むので、忘れにくいんです。

今までほとんど余ったこともなく、定期便が届く頃にはいつもちょうどなくなっています。

生活の流れの中に入れると、無理なく続けられるのかなと思います。

――サプリ以外で、美容や健康のために意識していることはありますか？

食事は、肉ばかり、魚ばかりにならないようにしていますね。
どちらかに偏りすぎないようにしながら、野菜もできるだけたくさん使って、栄養バランスを意識して作っています。

運動は、たまたまテレビで「筋肉を増やすなら太ももがいい」と話していたのを見て、そこで紹介されていた軽めの運動を始めました。
まだ何か大きな変化を感じているわけではないのですが、1年後の人間ドックで筋肉量が増えていたらいいな、くらいの気持ちで続けています。

仕事中は座りっぱなしになることが多いので、むくみが気になることも多くて…。

座ったまま足を少し浮かせてゆっくり下ろす動きも、気づいた時に取り入れるようにしています。

すごい頑張るというより、日常の中でできることを少しずつ、というスタイルですね。

――日々の生活で大切にしていることはありますか？

無理はしない、ということです。

どうしても続けられないことってあるじゃないですか。
そういうことは、自分には無理なんだなと受け止めることも大事だと思っています。

全部を完璧にやろうとすると続かないので、できる範囲でいい。

その中で、できるだけ前向きに生活していけたらいいなと思っています。

無理をしすぎず、自分に合う形で続けていく。
それが、今の自分には一番合っている気がするんです。

編集後記

Nさんのお話から伝わってきたのは、無理をしない強さでした。

気になることがあれば調べ、自分に合いそうなものを試してみる。
けれど、すべてを完璧にしようとはしない。

食事も、運動も、サプリも。
日々の中で無理なく取り入れられる形に整えられていました。

「できないことはできないと割り切る」
そう話すNさんの言葉には、自分を追い込みすぎないための前向きさがあります。

できることを、できる範囲で続けていく。
そんなNさんらしい毎日に、これからも『キレイ・デ・エクオール』がそっと寄り添う存在でありますように。

※本記事は個人の体験・感想に基づいた内容です。効果には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
※本商品は健康食品であり、疾病の治療や予防を目的としたものではありません。