夏の間に浴びた紫外線の影響は、秋頃に現れ始めます。
紫外線対策や美白ケアは夏におこなう方は多いですが、紫外線が弱まった秋にも集中ケアが必要です。
蓄積した紫外線ダメージはシミやくすみとなってゆっくり現れます。
美白を意識した集中ケアでシミやくすみの蓄積を防ぎましょう。
今回は秋から始めたい美白ケア、美肌に効果的な成分やビタミンの種類をご紹介します。
集中美白ケアを方はぜひチェックしてみてください。
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秋はスキンケア見直しのタイミング
夏の強い紫外線でダメージを受けた肌は、秋になると肌の変化として現れます。
紫外線の影響で蓄積したメラニンが、徐々に皮膚表面にシミやくすみとなって出てくるのです。
紫外線の量が弱まってきたら、早急に美白ケアをしてシミ、くすみを解消していきましょう。スキンケア方法を見直して、取り入れられる美白ケアから始めてみてください。
チェックしたい7つの美白成分
ホワイトニング効果のある美白成分には、メラニン生成を抑制し、肌を明るく見せるための有効成分が含まれます。
代表的な美白成分を7つご紹介します。
1. ビタミンC誘導体（アスコルビン酸）
ビタミンCはメラニンの生成を抑え、抗酸化作用によりシミやそばかすを防ぐ効果があります。
しかしビタミンC単体では不安定なため、「ビタミンC誘導体」がおすすめです。ビタミンC誘導体は安定性が高く、肌に浸透しやすい形で使われることが多いです。
2. アルブチン
天然成分から抽出されるアルブチンは、メラニンの生成を促す酵素「チロシナーゼ」の働きを抑制し、シミやくすみを防ぎます。
ハイドロキノンの代替として肌への刺激が少ないため、広く使用されています。
3. トラネキサム酸
抗炎症効果と美白効果を併せ持ち、メラニン生成を抑え、シミ・そばかすや色素沈着を防ぎます。
トラネキサム酸は肝斑治療にも効果的な成分として注目されている成分です。
4. ナイアシンアミド（ビタミンB3）
ナイアシンアミドは、メラニンが表皮に移行するのを防ぐ作用があり、肌の透明感を高める効果があります。
また、肌のバリア機能を強化し、保湿効果も期待できる成分です。
5. コウジ酸
天然由来のコウジ酸は、メラニン生成に関与する酵素であるチロシナーゼの活性を抑え、メラニンの生成を減少させる働きがあります。
特に、シミや色素沈着の予防に有効です。
6. カモミラET
カモミラETとはカモミールから抽出された成分で、炎症を抑える効果があり、シミやくすみを予防します。
肌への刺激が少ないため、敏感肌にも適しています。
7. エラグ酸
ポリフェノールの一種で、抗酸化作用があり、メラニン生成を抑制する働きを持っています。シミの発生を防ぎ、肌のトーンを均一にします。
美白ケアに効果的なビタミン
美白ケアに効果的なビタミン類を積極的に取り入れることで、内側からもケアできます。
美白に効果的なビタミンをご紹介します。
・ビタミンC
ビタミンCはチロシナーゼの活性を抑えて、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を減少させます。
新しい色素沈着が起こりにくくなるため、シミやくすみの予防に効果的です。
また、コラーゲンの生成を助ける役割も持っています。コラーゲンは肌のハリと弾力を保つために重要であり、肌のターンオーバーを促進してくすみ改善に役立ちます。
・ビタミンA
ビタミンAは肌のターンオーバーを助けて、古い角質やダメージを受けた細胞が速やかに排出されます。
メラニンの生成そのものを抑制するのではなく、ターンオーバーを促進することで、メラニンを含んだ古い皮膚細胞を取り除きます。
ビタミンAはメラニンに作用するものではないため、ビタミンCなどと一緒に摂ることをおすすめします。
・ビタミンE
ビタミンEは非常に強力な抗酸化物質であり、紫外線や環境の有害な影響によって発生するフリーラジカルを中和します。
フリーラジカルは細胞を傷つけ、メラニンの生成を促進する原因となるため、ビタミンEの抗酸化作用で、シミや色素沈着の予防に役立ちます。
またビタミンEは皮膚の保湿を助け、乾燥を防ぐことで健康な肌状態を維持します。
肌の乾燥が気になり始める秋からは積極的に摂取したいビタミンです。
・リコピン
リコピンはトマトやスイカなどの赤い果実や野菜に含まれるカロテノイドの一種で、非常に強力な抗酸化作用を持っています。
リコピン自体はメラニン生成を直接抑制するわけではありませんが、紫外線や環境ストレスによって発生するフリーラジカルを中和する強力な抗酸化物質です。
肌のバリア機能を強化し、外的刺激から肌を守る効果があるため、集中的に美白ケアした方にはチェックしてほしい成分です。
まとめ
秋から始めたい美白ケアにおすすめの美容成分やビタミン類をご紹介しました。
美白成分にさまざまな種類がありますが、成分の効果がわかると選びやすいでしょう。
また摂取したいビタミン類は、普段の食事やサプリメントなどで取り入れてみてください。
日常でもできるケアから始め、シミやくすみのない透明感のある美肌を目指していきましょう。
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