ビーローズMOMOKOさんの簡単ストレッチ


ビーローズMOMOKOさんの『むくみ解消』の簡単ストレッチをご紹介します!

*デスクワークが続いたり、エアコンが聞いた部屋に長時間いたり、梅雨が続くこの季節にオススメの『むくみ解消』簡単ストレッチをしてスッキリしていきましょう!

STEP1:足を伸ばした状態で座り、まずはつま先をピーンと伸ばした状態にします。

STEP2:今度はつま先を自分の方へ引き寄せます。

この時のPOINT:両足同時にやるのがきつい方は左右交互でも大丈夫です!