グルタチオンを取り入れるメリットと副作用のリスク 【薬剤師監修】

グルタチオンを取り入れるメリットと副作用のリスク

健康と美容に役立つ成分として注目

グルタチオンは、健康にも美容にも良い成分として注目されている成分です。美白効果や抗酸化作用など、さまざまな働きがあります。グルタチオンを取り入れるメリットとしては、次のものが挙げられるでしょう。

• 美白効果が期待できる
• 老化現象から体を守ることができる
• ビタミンCやビタミンEの抗酸化作用をサポートできる

活性酸素から体を守る抗酸化作用

グルタチオンには、美白効果があります。シミの原因であるメラニン色素の合成を抑制し、抗酸化作用により活性酸素の働きを抑えることができます。

ビタミンC・Eの働きを再活性化

還元作用によりビタミンCやビタミンEの働きをサポートすることも特徴です。酸化したこれらの成分を再び有効な形に戻すことで、抗酸化作用が持続されます。

副作用のリスクと安全性について

基本的には副作用は少ないとされている

日本で販売されているグルタチオンサプリであれば、推奨されている量を摂取する分には副作用が少ないとされています。

報告されている副作用例

副作用が絶対に起こらないわけではないので注意が必要です。報告されている副作用には、次のようなものがあります。

• アナフィラキシー
• 発疹
• 食欲不振
• 吐き気
• 嘔吐

アナフィラキシーの兆候に注意

アナフィラキシーとは、アレルゲンの侵入により起こる重篤なアレルギー反応です。顔面蒼白や血圧低下、脈拍の異常などが見られた場合は速やかに医療機関を受診しましょう。

副作用の発生頻度はごくわずか

これらの副作用の頻度は0.1%未満とされており、過度に心配する必要はありませんが、気になる場合は専門家に相談するのが安心です。