一度できるとなかなか消えないシミ。実年齢より老けて見えることもあり、メイクでも隠しにくいと気になってしまいますよね！
シミ対策・改善には「角質ケア」が重要といわれていますが、なぜ角質ケアが必要なのでしょうか？ 今回はシミ対策に有効的な角質ケアについてご紹介します！
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まずは「シミ」ができる原因をチェック！
肌は本来、28日周期で古い細胞が剥がれ落ちて、新しい細胞に生まれ変わります。これが肌の「ターンオーバー」です。
何らかの原因で肌のターンオーバーが乱れると、本来であれば剥がれ落ちるはずのメラニン色素や古い角質が皮膚に残り、シミなど肌のトラブルを引き起こします。
ターンオーバーが乱れるのはなぜ？
ターンオーバーが乱れる原因はさまざまですが、以下のようなものが挙げられています。
・紫外線、ブルーライトによるダメージ・酸化物質（体のサビ）によるダメージ・摩擦などの物質的刺激によるダメージ・乾燥によるバリア機能の低下・ホルモンバランスの乱れ・心理的ストレス・生活習慣の乱れ・肌細胞に必要な栄養分の不足・加齢による変化
このような原因で、肌のターンオーバーのサイクルは乱れてシミにつながることがあります。
シミ対策には「角質ケア」が重要？
シミ対策には角質ケアをして皮膚表面の古い角質を落とすことが大切。そのため、角質ケアにはピーリングが効果的です。
・シミ対策にピーリングが効果的な理由
ピーリングは「皮をむく（Peel）」という意味を持ちます。薬剤を使って肌表面の不要な角質を除去することで、肌のターンオーバーにアプローチする施術です。
ピーリングは古い角質を取り除くことで、シミの原因であるメラニン色素の排出を促すので、シミの改善やケアに有効とされています。
さらにピーリング施術で使用する薬剤には美容成分が含まれているため、シミ以外の肌トラブル予防、美肌効果も！
顔のくすみや目立ってしまった毛穴、ニキビ予防の毛穴など、シミ以外の部分でもプラスの効果が得られる可能性があります。
オススメのピーリング施術は？ 自宅でもできる？
自宅でセルフケアをする場合、古い角質を落とし切れなかったり、薬剤の使用方法を間違えたりして、肌に負担をかけてしまう可能性もあります。
ピーリングは薬剤が強いという特徴もあるので、美容のプロによる施術を受けて、肌質を見極めてもらい負担がかからない方法でピーリングを受けるのが一番安心です。より効果を高めることにもつながります。
自宅で角質ケアするときは注意が必要！
セルフケアでピーリングをする際には、頻度を守ること、紫外線対策を徹底すること、肌荒れした際には行わないことがポイントです。
ピーリングを高頻度で行うと、肌の乾燥やダメージを招くこともあるので、ピーリングアイテムの使用方法や頻度、量などをよく確認して説明にしたがって行いましょう。
またピーリングで古い角質を取り除いた後の肌は、紫外線ダメージを受けやすい状態です。日焼け止めを塗るのはもちろん、日傘や帽子などを使って紫外線対策をしましょう！
肌荒れの際には避けることも重要です。ニキビ・乾燥・かゆみなどの肌トラブルがあるときには、ピーリングを控えることも大切。
肌荒れした状態でピーリングを行うと、症状を悪化させる可能性があります。肌状態が落ち着いてから行いましょう。
まとめ
シミができる大きな原因は、肌のターンオーバーの乱れです、紫外線や摩擦によるダメージ、生活習慣やホルモンバランスの乱れなどに注意しておきましょう！
ケアとしては、角質ケアやピーリングが効果的です。できればエステサロンでピーリングを受けて、肌に負担がかからないようにしてくださいね！
紫外線対策・保湿ケアも重要なので、大切なお肌を守りながらシミがない理想の肌を目指していきましょう。
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