グルタチオンサプリの選び方とおすすめの飲み方【薬剤師監修】

手軽に続けられるグルタチオンサプリの魅力

白玉点滴との比較で見えるメリット

グルタチオンサプリは、手軽にグルタチオンを摂取できる効率的なアイテムです。白玉点滴は1回5,000円前後の費用がかかりますが、サプリメントなら手軽に購入して毎日摂取できます。

グルタチオンサプリの選び方3つのポイント

1. 成分に着目する

グルタチオンサプリの多くは、トルラ酵母が使用されています。グルタチオンそのものはサプリメントに配合できないため、間接的に摂取できる成分を確認しましょう。

2. 飲みやすさと価格を確認する

錠剤タイプやカプセルタイプなど、飲みやすさにも注目しましょう。価格も長期間続けやすいものを選ぶことが重要です。

3. グルタチオン以外の配合成分もチェック

ビタミンCやシステイン、グルタミン酸などが含まれているサプリメントは、抗酸化作用のサポートにも効果的です。

飲み方のポイントと注意点

サプリメントは食品なので基本的にいつでもOK

グルタチオンサプリは食品扱いのため、食前・食後のどちらでも問題なく摂取できます。

過剰摂取には要注意

パッケージの摂取目安量を守り、過剰摂取を避けるようにしましょう。