
今回はほうれい線が深くなる原因を年齢別にチェックしながら、自分の年齢に合う対策とケア方法をご紹介します。
目次
ほうれい線が深くなる原因を年齢別にチェック!

20代の原因は?

急激なダイエットにより、食事制限をして活動するために必要な栄養素やカロリーが摂取できておらず、栄養不足になって肌のハリが失われてシワやたるみにつながることもあります。さらに、毎日の姿勢やクセが原因でほうれい線が目立ってしまうケースもあります。姿勢が悪かったり、スマホやパソコンの作業でうつむいた姿勢を長時間していたりする人は、顔全体が重力によって下方向に引っ張られるため、頬の部分がたるみやすいです。
また無表情の人、食べ物をあまり噛まずに食べるなど日頃から顔周りの筋肉があまり鍛えられていない人も、皮膚がたるみやすくほうれい線ができやすいと言えます。
30代の原因は?

中でも顔の脂肪、特に頬の脂肪が多い人は、皮膚や筋肉を支える力が重力に負けてしまい、頬が下がりほうれい線が刻まれやすくなってしまいます。
40代の原因は?

また加齢とともに骨自体が痩せてくると、皮膚を支える筋肉がゆるみ表皮との面積に差ができて、顔全体がたるみやすくなります。顔の中で脂肪が多い頬の部分は特に、余った皮膚を支えられず、ほうれい線が深くなる原因につながります。
ほうれい線の年齢別対策とケア方法

20代のほうれい線ケア方法
・紫外線対策 紫外線は肌のターンオーバーや、再生能力、バリア機能などにダメージを与えて老化を早めてしまいます。夏だけではなく一年中、紫外線対策をしっかり行いましょう! ・栄養バランスのとれた食事 ほうれい線を外側からケアするのはもちろん、肌の潤いや健康的で若々しい状態を維持するために欠かせないのは、体の内側からアプローチするインナーケアです。過度な食事制限など無理なダイエットは栄養バランスの偏りにつながります。健康な肌状態をキープするために、栄養バランスを整えてくださいね。特に肌を作る基礎となる栄養素「タンパク質」は必須です。良質な植物性タンパク質の他、女性ホルモンと似た働きをする「イソフラボン」も含まれていて、肌の弾力やツヤの維持をサポートします。
30代のほうれい線ケア方法
・保湿や美肌ケア メイク落としや保湿など、普段のスキンケアをしっかりと行うことで、肌の弾力やハリがキープされて皮膚表面のシワやたるみ予防が期待できます。化粧水でしっかり潤いを与えて、保湿剤や美容液、フェイスマスクなどを使って保湿を徹底しましょう! 乾燥が気になる場合には、ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンなど保湿成分を配合した化粧品でしっかり潤いを与えます。 ・サプリを活用する 20代と同じく栄養バランスがとれた食事を心がけることがポイントになりますが、食事だけで必要な栄養を補うのが難しい場合は、サプリを利用するのも良い方法です。肌の健康を整えるタンパク質を補う美容用途のプロテインもオススメです。