ビーローズERIKAさんの簡単ストレッチ


ビーローズMARINさんの『首を伸ばしてスッキリ』簡単ストレッチをご紹介します!

*お家でも会社でも移動中でも簡単にその場でスッキリストレッチができます!ぜひお試しくださいね!
STEP1:まずは左手で頭を左に傾け、右手は床を押すようにします。
STEP2:その状態から息を吐いて“5秒”待ってください!
STEP3:反対も同様に右手で頭を左に傾け床を左手で押すよう同じく“5秒”
この時のPOINT:しっかりと伸ばしてくださいね!